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适可而止，将更多的能量留给骨骼，深蹲重量最好不要超过体重的1.5倍。”
秦春晓：“您放心，我现在只能蹲起体重1.2倍的重量。”
大佬：“哎呀，忘了你们不是专业举重的了。”
全运会还在进行时，大家伙都不会在这时上玩命级别的训练，以免赛前出伤病，大佬已经练够了，便指导一下两位后辈，只当打发时间。
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秦春晓：“您放心，我现在只能蹲起体重1.2倍的重量。”
大佬：“哎呀，忘了你们不是专业举重的了。”
全运会还在进行时，大家伙都不会在这时上玩命级别的训练，以免赛前出伤病，大佬已经练够了，便指导一下两位后辈，只当打发时间。
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